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假日因不想到外頭人擠人或曬太陽，有些民眾選擇在家玩體感遊戲，為了贏得好成績而使出渾身解數，沒想到一覺醒來就發現全身痠痛。物理治療師表示，體感遊戲玩上癮的人，若想繼續在遊戲中享受運動的樂趣，建議先做熱身，激烈運動後再以緩和動作收尾，避免運動過度，才能一戰再戰。

周雅惠物理治療師提醒，民眾玩體感遊戲前若沒有熱身就使出全力，容易因運動過度，造成全身肌肉痠痛。

現代人工作忙碌，很少擁有自己的時間去從事運動或休閒活動，即使難得的放假也只想待在家，因此有業者推出結合運動的遊戲軟體，讓參與者除了運動外，也能藉享受視覺聲光的樂趣來放鬆身心。體感遊戲是眾多運動方式之一，不過有些人以為只是遊戲，沒做好暖身就使出全力，結果造成運動過度、全身肌肉痠痛。

彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師周雅惠表示，若要在放假期間從事運動，在運動過程中也要衡量自己的能力，需要注意自己的年齡及體能狀況，有些激烈的運動較不適合老年人，會建議年紀較長者可以選擇速度較慢且可增加肌耐力的運動，強化平衡與反應能力，減少日常生活中跌到的風險。

至於普遍有心肺體適能不足現象的上班族，常爬幾層樓就會上氣不接下氣，或是頭昏眼花，可選擇有氧運動訓練以提升心肺耐力，同時改善體重問題；進行腹肌與下半身肌肉訓練，更改善因久坐所出現的小腹或大腿粗的困擾。

若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的運動；已有腰部問題者，最好詢問醫師或是治療師再進行運動；其餘心血管疾病者，也要小心運動量，避免太激烈的運動。

周雅惠物理治療師表示，無論進行什麼運動，都建議先做暖身，最後再做緩和運動。若以每次運動時間30分鐘來說，剛開始運動時可以先從瑜珈或伸展的動作開始，進行約5至10分鐘後，開始進行較激烈的運動如慢跑，約10至20分鐘後，再進行緩和運動以放鬆肌肉，減少肌肉酸痛的情形。

【舒緩肌肉6招　運動不怕過度】

第一招：雙手交叉握住往後、往上伸展。

【聯合新聞網／記者楊又肇／報導】

在美國紐約PlayStation Meeting活動開始前，目前關於新款PlayStation主機的消息也是不斷傳出，根據華爾街日報網站所取得消息表示，Sony將會把先前以美金3.8億元併購的GaiKai雲端遊戲技術應用在「PlayStation 4」主機。

華爾街日報引述相關消息來源表示，Sony準備發表的「PlayStation 4」主機，其中一項賣點為整合先前以美金3.8億元併購的GaiKai雲端遊戲串流技術，讓玩家可以隨時透過網路連線遊玩各類遊戲。另外除了可相容使用先前PlayStation 3遊戲外，新款主機同樣透過光碟作為遊戲內容存取媒介。

不過，目前並沒有具體消息證實Sony將如何把GaiKai雲端技術運用於新款主機，或者是相關收費模式。若此相說法屬實，或許未來將能看見透過此技術讓包含PlayStation Vita、PlayStation 3玩家也能以跨平台方式進行遊玩，而也能同時整合玩家線上社群互動機能。

而稍早也傳出「PlayStation 4」主機將採用新款控制器手把，其中整合包含觸控板與PlayStation Move功能，此外也似乎內建擴音器等功能設計。

(圖／擷自Destructoid網站)

※相關連結》

‧Next Sony PlayStation to Stream Games (華爾街日報網站)

【數位資訊】

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EA與Zynga達成遊戲訴訟案相關和解 新華網廣東頻道 北京時間2月16日淩晨消息，EA和社交遊戲公司Zynga周五提交文件，撤銷去年的一樁訴訟案，內容是EA指控Zynga旗下社交遊戲The Ville復制了EA遊戲The Sims。文件稱，雙方將各自承擔自己的司法費用。 Zynga發言人稱：“EA和Zynga已了結各自訴訟，就此前提交 ...

（巴哈姆特電玩瘋節目部 報導） 2013-02-15 18:05:00

　　巴哈姆特自製電玩節目「巴哈姆特電玩瘋」今（15）日播出第 114 集。本週節目由韋利主持，帶大家到「哆啦A夢誕生前 100 年特展」來看看各式哆啦A夢！大百科與特企回顧昔日時光。除了完整版影片外，還會在 YouTube 頻道提供單則的遊戲介紹 / 主題報導影片，方便玩家分享。

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【節目採高畫質製作，建議播放後點選 720p 高畫質模式全螢幕觀看】

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　　「電玩大調查」本週提問為「對你來說，最具意義的遊戲是哪一款？為什麼呢？」。歡迎所有熱愛遊戲的玩家到巴哈姆特電玩瘋討論板寫下自己的答案，跟大家一起回憶當年的感動！

　　「巴哈姆特電玩瘋」每週五晚間在 YouTube 頻道首播。後續會在 LiTV 網路電視服務免費影音及 PPStream 網路平台上播映。另外，巴哈姆特還推出「GNNTube」iOS / Android 手機用 App，讓玩家可以在手機上輕鬆觀看「電玩瘋」與「影音試玩」，每次有直播時都會傳訊通知。

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　　《魔獸世界》算是六七年級生的電玩回憶中最經典的一款遊戲之一，而今天所要跟各位介紹的這款由「LOCOJOY」所製作發行的《我叫 MT Online》，就是一款向《魔獸世界》致敬的同人創作卡牌戰鬥遊戲。